--- title: "零食市场低迷？我们的营养师推荐这 10 种高蛋白的开市客产品" type: "News" locale: "zh-CN" url: "https://longbridge.com/zh-CN/news/277085686.md" description: "开市客提供多种高蛋白零食，以满足不同的零食偏好，帮助消费者实现他们的蛋白质目标。文章强调了在零食时间摄入蛋白质的重要性，建议选择含有 10 到 20 克蛋白质的选项。推荐的零食中包括 Perfect Bar，以其全食材和饱腹感而闻名，尽管其热量较高且含有添加糖。开市客还销售 Mini Perfect Bars，适合轻便的零食选择。该内容仅供信息参考，并非医疗建议" datetime: "2026-02-25T16:34:49.000Z" locales: - [zh-CN](https://longbridge.com/zh-CN/news/277085686.md) - [en](https://longbridge.com/en/news/277085686.md) - [zh-HK](https://longbridge.com/zh-HK/news/277085686.md) --- # 零食市场低迷？我们的营养师推荐这 10 种高蛋白的开市客产品 我坚信有两种类型的零食爱好者：一种是喜欢密实且饱腹的食物，比如蛋白棒，另一种则偏好可以随手抓着吃的脆脆零食。无论你属于哪个阵营，Costco 都能满足你的需求。这个仓储超市提供了一系列令人印象深刻的高蛋白零食，帮助你达到每日蛋白质目标，并在餐与餐之间保持满足感。谈到蛋白质摄入，大多数美国人在午餐和晚餐时做得相当不错——有时早餐也不错。但在零食时间？那就可能会变得有点碳水化合物过重。 虽然碳水化合物没有任何问题，但如果你希望零食能真正让你保持饱腹，目标应是含有大约 10 到 20 克蛋白质的食品（或更多，具体取决于你的卡路里需求、健身目标以及你当天已经吃过的食物）。 好消息是，从脆脆的咸味小吃到奶油奶昔和甜味零食棒，Costco 让你轻松升级你的零食习惯。无论你是在锻炼后补充能量、忙碌工作日中提神，还是只是想避免下午的能量低谷，这些高蛋白选择都能满足你的需求。 ### 完美棒，混合包装 **每份大小：** 1 根棒 | **每份卡路里：** 330 或 340（取决于口味）| **每份蛋白质：** 15 或 17 克（取决于口味） 谈到蛋白棒，我有两个首选：Transparent Labs 和海盐黑巧克力花生酱完美棒。由于 Transparent Labs 的蛋白棒在 Costco 不出售（不过如果这两家公司有人在听，我会很高兴在仓库看到它们），完美棒通常是我购物车里的选择。 是的，它们的卡路里比许多其他蛋白棒高，但我喜欢它们的成分列表以及它们的确令人饱腹。它们由全食材制成，质地丰富，几乎像饼干面团，让人感觉更像是一种 “零食” 而不是 “蛋白棒”。 它们需要在冰箱中储存以保持长期新鲜，但在你的手提包或背包中放置一周是没问题的。提醒一下：它们会迅速变软。就我个人而言，我觉得它们在我的工作包里放了一整个早晨后是完美的，作为下午的小吃享用。 根据口味，完美棒含有 3 到 4 克纤维和 12 到 13 克添加糖（来自蜂蜜），所以它们比其他一些选择稍甜——但对我来说，味道和持久性使其物有所值。 附言：Costco 现在出售迷你完美棒，含有 5 克蛋白质，卡路里为 120 到 150。它们单独吃并不特别饱腹，但作为下午的小点心或轻松搭配酸奶、水果或蔬菜的低卡路里零食非常不错。 优点 - 饱腹感强 - 由可识别的成分制成 - 类似饼干面团的质地 缺点 - 卡路里比许多其他蛋白棒高 - 12 克添加糖 - 需要冷藏 在 Costco 售价 20 美元 _我们的健康内容仅供信息参考，并不作为专业医疗建议。如有健康问题，请咨询医疗专业人士。_ ### 相关股票 - [IYK.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/IYK.US.md) - [FTXG.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/FTXG.US.md) - [COTG.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/COTG.US.md) - [XLP.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/XLP.US.md) - [COST.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/COST.US.md) - [VDC.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/VDC.US.md) - [PBJ.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/PBJ.US.md) ## 相关资讯与研究 - [开市客已开始提交关税退款申请](https://longbridge.com/zh-CN/news/287980634.md) - [开市客｜8-K：2026 财年 Q3 营收 705 亿美元超过预期](https://longbridge.com/zh-CN/news/287967351.md) - [液奶承压之后，蒙牛更需要第二曲线了](https://longbridge.com/zh-CN/news/287851944.md) - [入局新鲜零食，绝味食品凭什么立足？公司回应：日配到店是核心能力](https://longbridge.com/zh-CN/news/288067408.md) - [开市客第三财季业绩喜忧参半，会员增长强劲](https://longbridge.com/zh-CN/news/288088171.md)