$英伟达(NVDA.US)$纳指 100 ETF - Invesco(QQQ.US)$20 年期以上美国国债 ETF - iShares(TLT.US)事到如今，最对不起的是家人。

炒股群里的哀嚎声震耳欲聋，市场情绪又到了极度悲观的时候，各位怎么如何操作？