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type: "Topics"
locale: "zh-CN"
url: "https://longbridge.com/zh-CN/topics/39541994.md"
description: "自控力本身就是改命能管住下半身的人，通常也能管住：- 嘴（饮食）- 手（玩手机）- 情绪（不冲动）- 钱（不乱花）这种自律是通的。戒色，本质是练自控。"
datetime: "2026-03-26T09:39:03.000Z"
locales:
  - [en](https://longbridge.com/en/topics/39541994.md)
  - [zh-CN](https://longbridge.com/zh-CN/topics/39541994.md)
  - [zh-HK](https://longbridge.com/zh-HK/topics/39541994.md)
author: "[浩浩荡荡地](https://longbridge.com/zh-CN/profiles/19784218.md)"
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# 自控力本身就是改命能管住下半身的人，通常也能管住：- 嘴（饮食）- 手（玩手机）- 情绪（不冲动）-…