---
type: "Topics"
locale: "zh-CN"
url: "https://longbridge.com/zh-CN/topics/39647452.md"
description: "三条保命规则，严格执行，近两周确实频繁换仓，导致为了捡芝麻丢了西瓜，反省反省...目前已重新调整仓位，五成仓持有的标的都是大跌下敢于买入或等待的第一条：检查你的仓位能不能承受再跌 10-15%。如果不能，趁下一次反弹把仓位降到你睡得着觉的水平。具体怎么降？优先卖掉你纯粹因为跌得多才没卖的那些票——这种票在修正里最该清，卖了不是割肉，是给你真正看好的仓位腾空间。第二条：不要在恐慌里换仓。来回换两头挨打，这是散户在调整期亏钱最经典的方式。如果你实在想动，给自己定一条规则再动——比如 VIX 回到 25 以下我才考虑加仓或者布伦特连续一周低于$95 我才加科技。有规则的操作和拍脑袋的操作，长期结果天差地别。第三条：关掉盘间的噪音。恐慌指数到 9 的时候，朋友圈、短视频、论坛里全是要崩了和该抄底了。两种声音都在放大你的情绪。这个时候最有价值的操作往往是——先别做"
datetime: "2026-03-31T14:52:35.000Z"
locales:
  - [en](https://longbridge.com/en/topics/39647452.md)
  - [zh-CN](https://longbridge.com/zh-CN/topics/39647452.md)
  - [zh-HK](https://longbridge.com/zh-HK/topics/39647452.md)
author: "[躺平致富经](https://longbridge.com/zh-CN/profiles/18581536.md)"
---

# 三条保命规则，严格执行，近两周确实频繁换仓，导致为了捡芝麻丢了西瓜，反省反省...目前已重新调整仓位…


### 相关股票

- [UVXY.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/UVXY.US.md)
- [UVIX.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/UVIX.US.md)
- [SVXY.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/SVXY.US.md)
- [VIXM.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/VIXM.US.md)
- [.SPX.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/.SPX.US.md)
- [SVIX.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/SVIX.US.md)
- [VIXY.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/VIXY.US.md)
- [.VIX.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/.VIX.US.md)
- [.IXIC.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/.IXIC.US.md)
- [.DJI.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/.DJI.US.md)

## 评论 (1)

- **躺平致富经 · 2026-03-31T14:56:47.000Z · 👍 1**: 我最大毛病：大跌总是喜欢到处找信息看，白白制造焦虑，导致知行不合一，情绪操作..