--- title: "ET 采访 | 在自营考核里，练出交易的长期生存力" type: "Topics" locale: "zh-CN" url: "https://longbridge.com/zh-CN/topics/42312026.md" description: "2023 年 6 月辞职入行，张鑫福的黄金外汇交易生涯已满三年。不同于多数人抱着暴富心态入场，他的初衷格外务实：“毕业时就计划 40 岁后做自由职业，对比下来，选了交易这条路。” 从接触交易起，他便全程聚焦黄金外汇赛道，始终保持全职状态。即便后续通过 EagleTrader 考核、操作分润账户，他也会延续全职节奏。在他的规划里，交易不是短期投机，是一份要深耕十几年的长期事业..." datetime: "2026-06-30T10:29:11.000Z" locales: - [en](https://longbridge.com/en/topics/42312026.md) - [zh-CN](https://longbridge.com/zh-CN/topics/42312026.md) - [zh-HK](https://longbridge.com/zh-HK/topics/42312026.md) author: "[EagleTrader老鹰交易员](https://longbridge.com/zh-CN/profiles/26191375.md)" --- # ET 采访 | 在自营考核里，练出交易的长期生存力 ![微信图片_20260630172829_877_309](https://pub.pbkrs.com/uploads/2026/281437870e820b2964fdec599f36832a?x-oss-process=style/lg) 2023 年 6 月辞职入行，张鑫福的黄金外汇交易生涯已满三年。不同于多数人抱着暴富心态入场，他的初衷格外务实：“毕业时就计划 40 岁后做自由职业，对比下来，选了交易这条路。” 从接触交易起，他便全程聚焦黄金外汇赛道，始终保持全职状态。即便后续通过 EagleTrader 考核、操作分润账户，他也会延续全职节奏。在他的规划里，交易不是短期投机，是一份要深耕十几年的长期事业。 # **失控比亏损更磨人** 三年交易路，爆仓是他最深刻的一课。“最折磨的不是爆仓那一刻，是爆之前那一周——每天睡不着，打开账户看浮亏，关了又开，反复确认数字是不是真的。心里知道该砍，但手就是动不了。事后想，当时砍了还剩一半，非等归零了才停手。” 没有外力逼迫，全是侥幸与情绪拉扯着账户滑向深渊。这次经历让他彻底认清：交易里最靠不住的是临场情绪，最靠谱的是刚性规则。 ![ChatGPT Image 2026年6月29日 17_37_14](https://pub.pbkrs.com/social/2026/26191375/MHXiys7psy8hgLLHgEFgrbPNmsYzwwsF.jpg?x-oss-process=style/lg) # **用系统消解运气** 如今张鑫福的交易决策完全以技术分析为准，**核心采用 SMC 交易策略**，这套体系已使用半年。“目前对有效支撑阻力和流动性清扫的把握仍有不足，还在持续学习。” 他会提前制定交易计划，但并不僵化：“当行情与计划不一致时，会根据行情做调整。” 谈及长期稳定盈利的关键，他的答案很明确：“只做自己规则内的交易，不因连续盈利而膨胀，不因连续亏损而变形。” 对于交易中的运气成分，他有清醒的认知：“长期盈利不是靠避开运气，而是靠设计一个让运气在统计上相互抵消的系统，然后机械执行。运气给不了你正期望值，只有策略逻辑可以。” 他理解的交易一致性直指本质：“一致性本质上不是每次都赚钱，而是决策逻辑的重复可验证性。” 一旦策略出现偏离，他会先暂停交易，分析行情变化后再调整节奏。 行情偏好上，他从不盲目追逐大波动：“我**更喜欢能容纳我策略框架的波动**，不是单纯的大波动。波动性本质是价格在时间轴上的不稳定性，是相对的。” # **刻进操作的底线** 风险管理，是张鑫福交易系统中最重要的一环。 他会先为账户设定最大可承受风险，再将单笔交易控制在其中的 30% 至 50%。以 10 万美元账户为例，如果账户最大允许亏损 1000 美元，那么每笔交易的止损通常设置在 300 至 500 美元之间，让每一次进场都保持在可控范围内。 面对重仓后出现较大浮亏时，他不会急于分析行情，而是先处理风险。 "先减仓到能客观思考的水平，这是第一步，不做任何分析。然后重新计算还能接受多少亏损，设好硬止损，不再考虑'回到成本价'——成本价是沉没成本，跟现在没关系。" ![yorgos-ntrahas-mcAUHlGirVs-unsplash](https://pub.pbkrs.com/social/2026/26191375/jm9hfuV7bNLAWZPRK9wSuPpgNhRBh6r2.jpg?x-oss-process=style/lg) 即使后续行情反转，他也不会把减掉的仓位重新加回去。 "亏损大幅削弱容错率，这时候再重仓，等于用放大镜赌小概率。" 如果交易已经获得较大盈利，但出现明显回撤，他的处理方式同样遵循既定规则。 "先平半仓，锁定利润。然后重新定义止损线，不设在成本价保护本金，而是设在当前利润里我愿意让渡的回撤比例。" 目前，张鑫福主要进行 15 分钟周期的日内交易。按照他的统计，每次出现较大回撤后，账户通常能够在 1 至 2 天内恢复至此前净值高点。这份稳定性，也来自长期坚持的仓位管理和风险控制。 # **把认知变成行动** 早已搭建起成熟交易体系的张鑫福，参加 EagleTrader 自营考核，看重的从来不是一笔操作资金。在他看来，这场考核最大的收获有三点：严格执行交易策略，按规则执行交易，打磨交易心态。 很多交易者都懂这些道理，但没有外部约束时，很容易松懈妥协。标准化的考核规则像一道刚性边界，倒逼交易者把认知落到每一笔操作里，在规则压力下真正完成从 “知道” 到 “做到” 的跨越。 采访最后，张鑫福给新报名的老鹰交易员留下五句心得： 1、先活下来，再想赚钱 2、一致性不是天赋，是习惯 3、止损不是成本，是门票钱 4、市场不会针对你，它根本不知道你是谁 5、交易之外的生活 更多关于自营交易的知识仍在持续分享中，感兴趣的请关注我们吧！