--- title: "长期定投拿住是投 QQQ 好还是 QQQM 好呢？" type: "Topics" locale: "zh-CN" url: "https://longbridge.com/zh-CN/topics/42572036.md" description: "投资成功最重要的，不是每一次都判断正确，而是避免被淘汰，长期留在牌桌上。回顾 2026 年以来的投资经历，跑赢了标普 500，却没有跑赢纳斯达克 100 的年化收益率。很努力，但收获的效果不一定更好，回头看，还不如定投宽基指数。听了京城 z 先生的直播，和主持人一样，没有跑赢躺平组合，有点尴尬😅。QQQM（纳斯达克 100 指数 ETF），持有的是纳斯达克最重要的一批大型科技企业..." datetime: "2026-07-10T10:01:22.000Z" locales: - [en](https://longbridge.com/en/topics/42572036.md) - [zh-CN](https://longbridge.com/zh-CN/topics/42572036.md) - [zh-HK](https://longbridge.com/zh-HK/topics/42572036.md) author: "[小R老板](https://longbridge.com/zh-CN/profiles/20878866.md)" --- # 长期定投拿住是投 QQQ 好还是 QQQM 好呢？ **投资成功最重要的，不是每一次都判断正确，而是避免被淘汰，长期留在牌桌上。** 回顾 2026 年以来的投资经历，跑赢了标普 500，却没有跑赢纳斯达克 100 的年化收益率。很努力，但收获的效果不一定更好，回头看，还不如定投宽基指数。听了京城 z 先生的直播，和主持人一样，没有跑赢躺平组合，有点尴尬😅。 QQQM（纳斯达克 100 指数 ETF），持有的是纳斯达克最重要的一批大型科技企业，包括英伟达、微软、谷歌、亚马逊、Meta、博通等 AI 产业的重要参与者。资金一直轮转，从科技 AI 公司到存储，再到光通信太空探索，后面轮转到哪些板块，有待发现。 **与其试图押中 AI 时代最强的一家公司，精读研报，努力寻找，不如转向持有 AI 时代最有竞争力的一批公司。** 这也是认清自己能力圈，平时上班当牛马，看盘和研究公司只能利用碎片化下班或晚上时间，很难投入太多的时间去专研。还不如投入到指数基金的拥抱，让好公司自己去努力，自己该吃吃，该玩玩。躺平致富，勤劳返贫，与时间做朋友。目前投的是 QQQ，看到桥友推荐 QQQM，对比了一下，感觉 QQQM 更适合自己。 **长期定投持有选 QQQM 更合适。** 两者跟踪同一指数（纳斯达克 100）、持仓完全相同，唯一实质性差异是费率和流动性——而我的策略恰好是"买入后长期持有"，费率优势比流动性优势更重要。 ### **核心对比**   [**QQQ**](https://longbridge.app.wbrks.com/quote/QQQ.US) [**QQQM**](https://longbridge.app.wbrks.com/quote/QQQM.US) 跟踪指数 纳斯达克 100 纳斯达克 100 管理费率 0.18% 0.15% 每股价格 ~$723 ~$298 日均成交额 ~$150 亿 ~$6 亿 买卖价差 ~$0.01 ~$0.03 适合人群 日内交易、期权策略、机构 长期买入持有、定投散户 QQQ 在 2025 年底从信托结构转为开放式 ETF，同时将费率从 0.20% 降至 0.18%，与 QQQM 的差距从 0.05% 缩小到 0.03%。 ### **费率差 0.03% 在定投路径下的复利影响** 以我的计划（80 万本金、每年定投 15 万、假设年化 15%）估算： **持有期** **QQQ 终值** **QQQM 终值** **QQQM 多赚** 10 年 ~620.5 万 ~621.8 万 **~1.3 万** 20 年 ~2,773 万 ~2,785 万 **~12 万** 20 年累计多省约 12 万元（占终值的 0.43%）。绝对金额不算巨大，但这是"零成本"的优化——同样的指数暴露，只是换了个代码。 ### **为什么 QQQ 的高流动性不太重要** - 每年定投一次或分几次买入，不涉及日内交易或期权策略 - QQQM 日均成交额约 $6 亿，对散户定投完全够用，不存在流动性不足的问题 - 买入时多付 $0.03 的价差是一次性成本，而 0.03% 的费率优势是**每年都省**，持有越久省得越多 ### **一个小提醒** QQQM 每股 ~$298（约 ¥2,150），比 QQQ 的 ~$723（约 ¥5,200）低不少。对于每年 15 万的定投额度，QQQM 的更低单价也更方便精确控制每次买入的份额数量。 **结论：如果是长期定投持有，QQQM 在费率、单价两个维度都更适合这个场景。现在已经投入的，不想变了，之后定投会选择 QQQM 这个新赛道，20 年后，希望我们的财富也能取得质的突破。** 不是投资建议。 $伯克希尔哈撒韦-B(BRK.B.US) $苹果(AAPL.US) $谷歌-C(GOOG.US) $Roundhill Memory ETF(DRAM.US) $纳指 100 ETF - Invesco(QQQ.US) $标普 500 ETF - SPDR(SPY.US) $纳斯达克 100 指数 ETF - Invesco(QQQM.US) ### 相关股票 - [SQQQ.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/SQQQ.US.md) - [QQQM.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/QQQM.US.md) - [MSFT.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/MSFT.US.md) - [AMZN.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/AMZN.US.md) - [DRAM.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/DRAM.US.md) - [SPY.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/SPY.US.md) - [META.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/META.US.md) - [AVGO.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/AVGO.US.md) - [AAPL.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/AAPL.US.md) - [GOOG.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/GOOG.US.md) - [MU.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/MU.US.md) - [BRK.B.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/BRK.B.US.md) - [QQQ.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/QQQ.US.md) - [PSQ.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/PSQ.US.md) - [NVDA.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/NVDA.US.md) - [GOOGL.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/GOOGL.US.md) - [MSFL.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/MSFL.US.md) - [MSFO.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/MSFO.US.md) - [MSFD.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/MSFD.US.md) - [MSFU.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/MSFU.US.md) - [GOOGN.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/GOOGN.US.md) - [BRK.A.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/BRK.A.US.md) - [.SPX.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/.SPX.US.md) - [.NDX.US](https://longbridge.com/zh-CN/quote/.NDX.US.md) ## 评论 (19) - **囧囧2009 · 2026-07-13T08:08:41.000Z · 👍 2**: 博主你好，长桥券商没有设置 QQQ 股息分红继续买入 QQQ 这个功能，怎么办？ - **小R老板** (2026-07-13T08:57:00.000Z): 今天 qqq 发股息了，看好可以手动买入 - **不想上班的咸鱼 · 2026-07-10T13:47:11.000Z · 👍 1**: 求指点 spym 呢？以后想把止盈的钱丢进去 - **小R老板** (2026-07-10T14:37:07.000Z): 资金量大，求稳的话肯定标普 500，很好的选择哈，对于我来说，目标是纳指 100 的年化收益率 - **不想上班的咸鱼** (2026-07-10T14:39:40.000Z): 小韭菜，钱很少，只是感觉丢到 qqqi 波动看三个月感觉收益没变，多的时候 30%+，然后过几天又回去了😂😂 - **小R老板** (2026-07-10T15:32:21.000Z): 😅 纳指波动是挺大哈 - **纪念旅行 · 2026-07-10T13:32:18.000Z · 👍 1**: IQQ 呢？0.12% - **小R老板** (2026-07-10T14:33:10.000Z): 选择 ETF 时，优先考虑规模在几亿甚至几十亿以上的产品，它们流动性更好，清盘风险也低得多。IQQ 和 QNDX 刚上市，流动性和清盘风险不清，还是需要谨慎点。后期规模和流动性上来了，费率低的肯定好一点。 - **学着理解这个世界 · 2026-07-10T13:20:16.000Z · 👍 1**: 定投两年后国内用户不让交易了咋办。股主 - **蟹老板的交易员** (2026-07-10T14:30:42.000Z): 尊嘉、第一 - **小R老板** (2026-07-10T14:33:52.000Z): 活在当下，天塌下来有个子高的顶着 - **先买，套住了再想办法 · 2026-07-10T11:27:14.000Z · 👍 1**: 老板，qqqi 呢，股息挺高的，推荐吗？ - **小R老板** (2026-07-10T11:53:26.000Z): 手续费也高，你如果需要定期现金流，资本已达到一定目标（如退休阶段），但资产积累阶段，还是建议 QQQM - **日积月累的金灿灿 · 2026-07-10T10:43:25.000Z · 👍 1**: 首先得有 80 万闲钱🌚 - **小R老板** (2026-07-10T11:53:41.000Z): 哈哈哈 是的 - **蟹老板的交易员 · 2026-07-10T10:09:29.000Z · 👍 1**: $State Street® SPDR® PrtflNsdq®100ETF(QNDX.US)$iShares Nasdaq 100 ETF(IQQ.US)老板看看这个🤣 - **小R老板** (2026-07-10T11:54:07.000Z): 不错哦，一个 0.1%，一个 0.12%，暂时优惠到 0.1%。后面看看哪个规模更大，更稳一点 - **蟹老板的交易员** (2026-07-10T14:29:46.000Z): 看看哪个溢价和价差小一点，切过去😁 - **小R老板** (2026-07-10T15:32:56.000Z): 👏