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title: "我的股灾亲身经历｜一次输到识惊，一世受用的投资教训"
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description: "当时的我——膨胀、满仓、零防御那会儿我入市几年，短线炒得挺顺手，小仓位不断累积利润，开始觉得「市场我能把握」。心态慢慢变得自大，觉得自己不需要守规矩、不需要留现金、更不需要怕大跌。疫情消息刚刚爆出的时候，其实市场已经开始有警号，大盘每天疲软、个股开始跳水。但我当时完全不理，还觉得是「短期调整、黄金抄底位」。我做了一个现在想起来都觉得恐怖的决定：大盘未稳、阴跌未停，我全仓 all in 了重仓成长股..."
datetime: "2026-07-17T02:15:33.000Z"
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author: "[舊事溫茶](https://longbridge.com/zh-CN/profiles/2074098993994711040.md)"
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# 我的股灾亲身经历｜一次输到识惊，一世受用的投资教训

当时的我——膨胀、满仓、零防御  
那时我入市几年，短线炒得挺顺手，小仓位不断累积利润，开始觉得 “市场被我掌握了”。  
心态慢慢变得自大，觉得自己不需要守规矩、不需要留现金、更不需要怕大跌。  
疫情消息刚刚爆出的时候，其实市场已经开始有警号，大盘每天软着、个股开始跳水。  
但我当时完全不理，还觉得是 “短期调整、黄金抄底位”。  
我做了一个现在想起来都觉得恐怖的决定：  
大盘未稳、阴跌未停，我全仓梭哈了重仓成长股。  
账户一毛钱现金都没留，全部压进去，一心等大反弹赚一笔大的。  
真实地狱——连日无限阴跌，想跑都跑不及  
接下来的日子，是我从未试过的恐惧。  
大盘不是大跌一天，是 天天跌、天天插水、无反弹、无逃生位。  
早上开盘立刻低开，全天稳跌，收盘再低位，第二天又重复。  
我手上的重仓股，由 “轻微被套”，几天之内直接变成 深套、重套、死套。  
最难顶的是心态：  
一开始觉得 “不要紧，会反弹”  
跌多几天变成 “死撑、不想止损、不愿意认输”  
最后变成 “怕、慌、不知道明天还要跌多少”  
每天开手机都不敢看账户，眼见账面数字不断蒸发，心情完全被市场绑死。  
吃不下、睡不好，整个人被亏损压住。  
最痛一下——低位无奈被迫抛售，输到知道怕  
跌到后期，大盘已经完全走弱，市场情绪崩坏，所有板块齐跌。  
我终于清醒：  
这不是调整，是股灾。  
但因为我当初满仓、零现金、没分仓、没止损，我已经被动到没得选。  
最后是 极低位、极恐慌、最恶劣的时间点，被迫忍痛被迫抛售。  
一次过蒸发了我很长时间累积的利润，还要倒输一大截。  
那一刻我才真正明白：  
股市从来不是看你多优秀，只是看你多谨慎。$恒生指数(00HSI.HK) $MINIMAX-W(00100.HK) $阿里巴巴-W(09988.HK) $腾讯控股(00700.HK)

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