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description: "$QQQ 260722 708 Call(QQQ260722C708000.US)$纳指 100 ETF - Invesco(QQQ.US)今天太难做了😩😩刚开始认为盘前一切向好，然后会冲上去，然后没冲上去，然后然后平常反向做铺的的也不留长，来来回回哎，行情走的太震荡了序号    时间           方向           买入           卖出    张数     盈亏    收益率    评价    1       09:31-10:05    Call    均价 1.2175           0.58     4 张    -$255    -52.4%    严重违规，亏损加仓 + 止损太晚    2       09:47-09:48    Put            1.20           1.25     2 张     +$10     +4.2%    小 scalp，可接受   3       09:56          Put            1.11           1.16     1 张      +$5     +4.5%    小 scalp，可接受    4       10:06-10:13    Put            3.43    均价 3.4967     3 张     +$20     +1.9%    方向可以，但张数超限   5       10:14-10:16    Put            3.26           3.67     3 张    +$123    +12.6%    这笔最好，但仍超当前仓位   6       10:19-10:21    Call           2.87           2.65     3 张     -$66     -7.7%    追反弹失败，亏损可控但张数超限  全天合计   项目                                          数值    总盈利                                       +$158    总亏损                                       -$321    净盈亏                                       -$163    Profit Factor                                 0.49   最大盈利单                                   +$123    最大亏损单                                   -$255   最大问题         4 张 Call 亏损加仓，最后 -52% 才砍  重新打分   维度        分数    原因    入场        4/10    Put 后半段有结构，Call 开始偏追，后面反弹 Call 也一般    持仓        3/10    第一笔 Call 亏损加仓，0DTE 大忌    出场        4/10    Put 能快收，但 Call 止损太晚    仓位纪律    2/10    你当前档位普通 1 张、A+ 2 张，今天多次 3-4 张     整体        4/10    小亏不是问题，问题是执行规则破坏一句话：今天不是方向完全错，而是第一笔 Call 把节奏打坏，后面靠 Put 修回来一部分；如果严格按 1 张做，今天亏损会小很多，心态也不会被拖乱。"
datetime: "2026-07-21T14:31:47.000Z"
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author: "[默海笑](https://longbridge.com/zh-CN/profiles/15180492.md)"
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## 评论 (3)

- **米斯卡 · 2026-07-21T14:36:01.000Z · 👍 1**: 今天 707 小挣 40 块
- **Gordon Chen · 2026-07-21T14:34:05.000Z · 👍 1**: 我今天做的也很差，其实我每日都很差，基本没怎么赢过。😅
- **Willem · 2026-07-21T14:33:36.000Z · 👍 1**: 今天是真难受，一直震