$标普 500 ETF - SPDR(SPY.US)

07/22/2026

$SPY Put(SPY260722P747000.US)

10:08:25 $0.90 => 10:11:13 $0.82,SL$0.75,LONG,

10:05 大陽線觸及昨日最高價$749.040，

隨後 10:06 開啟下跌趨勢，

10:08 入場還算比較及時，

此時我覺得 10:05 $749.380 可能是日內最高價，

07/15/2026 的 TR $5.380，

判斷日內最低價可能是$744.000，

不過下跌走的並不流暢，

這一單沒按計劃止損，接下來入場後應當設置止盈/止損單，

讓長橋 App 替我執行，入場後退出期權下單頁面，

割肉剛好割在 10:11 的最低點，

10:15:19 $1.07 => 10:20:42 $0.96,SL$0.90,LONG,

根本的問題還是 FOMO，這一單的止損更加失敗，

10:23:18 $1.27 => 10:27:05 $1.31,SL$1.10,LONG,

此時已經接近 PMH $747.130，

可能反彈也可能突破，

由於前面有虧損，所以平倉有些著急，

假設$0.90 入場一直拿到 10:27，

差不多能獲利$48.00/張，10:36 振幅只有 0.40%，

$QQQ Put(QQQ260722P706000.US)

因為 ETF 幾乎橫盤，這張期權走了 42 分鐘窄幅震盪，

$NVDA Put(NVDA260722P207500.US)

10:40 看起來像是雙頂，但期權沒什麼反應，繼續等待；

反思：

1️⃣作為日內交易者，盤前消息面和他人的觀點其實都不應該去看，

沒有人能精準『算命』，純粹按照技術走勢做 『趨勢跟隨』就夠了；

2️⃣盤中一般不要發復盤，控制自己的表達慾，

好幾次都剛好錯過大的入場機會。