--- title: "零食市場低迷？我們的營養師推薦這 10 種高蛋白的開市客產品" type: "News" locale: "zh-HK" url: "https://longbridge.com/zh-HK/news/277085686.md" description: "開市客提供多種高蛋白零食，以滿足不同的零食偏好，幫助消費者實現他們的蛋白質目標。文章強調了在零食時間攝入蛋白質的重要性，建議選擇含有 10 到 20 克蛋白質的選項。推薦的零食中包括 Perfect Bar，以其全食材和飽腹感而聞名，儘管其熱量較高且含有添加糖。開市客還銷售 Mini Perfect Bars，適合輕便的零食選擇。該內容僅供信息參考，並非醫療建議" datetime: "2026-02-25T16:34:49.000Z" locales: - [zh-CN](https://longbridge.com/zh-CN/news/277085686.md) - [en](https://longbridge.com/en/news/277085686.md) - [zh-HK](https://longbridge.com/zh-HK/news/277085686.md) --- # 零食市場低迷？我們的營養師推薦這 10 種高蛋白的開市客產品 我堅信有兩種類型的零食愛好者：一種是喜歡密實且飽腹的食物，比如蛋白棒，另一種則偏好可以隨手抓着吃的脆脆零食。無論你屬於哪個陣營，Costco 都能滿足你的需求。這個倉儲超市提供了一系列令人印象深刻的高蛋白零食，幫助你達到每日蛋白質目標，並在餐與餐之間保持滿足感。談到蛋白質攝入，大多數美國人在午餐和晚餐時做得相當不錯——有時早餐也不錯。但在零食時間？那就可能會變得有點碳水化合物過重。 雖然碳水化合物沒有任何問題，但如果你希望零食能真正讓你保持飽腹，目標應是含有大約 10 到 20 克蛋白質的食品（或更多，具體取決於你的卡路里需求、健身目標以及你當天已經吃過的食物）。 好消息是，從脆脆的鹹味小吃到奶油奶昔和甜味零食棒，Costco 讓你輕鬆升級你的零食習慣。無論你是在鍛鍊後補充能量、忙碌工作日中提神，還是隻是想避免下午的能量低谷，這些高蛋白選擇都能滿足你的需求。 ### 完美棒，混合包裝 **每份大小：** 1 根棒 | **每份卡路里：** 330 或 340（取決於口味）| **每份蛋白質：** 15 或 17 克（取決於口味） 談到蛋白棒，我有兩個首選：Transparent Labs 和海鹽黑巧克力花生醬完美棒。由於 Transparent Labs 的蛋白棒在 Costco 不出售（不過如果這兩家公司有人在聽，我會很高興在倉庫看到它們），完美棒通常是我購物車裏的選擇。 是的，它們的卡路里比許多其他蛋白棒高，但我喜歡它們的成分列表以及它們的確令人飽腹。它們由全食材製成，質地豐富，幾乎像餅乾麪糰，讓人感覺更像是一種 “零食” 而不是 “蛋白棒”。 它們需要在冰箱中儲存以保持長期新鮮，但在你的手提包或揹包中放置一週是沒問題的。提醒一下：它們會迅速變軟。就我個人而言，我覺得它們在我的工作包裏放了一整個早晨後是完美的，作為下午的小吃享用。 根據口味，完美棒含有 3 到 4 克纖維和 12 到 13 克添加糖（來自蜂蜜），所以它們比其他一些選擇稍甜——但對我來説，味道和持久性使其物有所值。 附言：Costco 現在出售迷你完美棒，含有 5 克蛋白質，卡路里為 120 到 150。它們單獨吃並不特別飽腹，但作為下午的小點心或輕鬆搭配酸奶、水果或蔬菜的低卡路里零食非常不錯。 優點 - 飽腹感強 - 由可識別的成分製成 - 類似餅乾麪糰的質地 缺點 - 卡路里比許多其他蛋白棒高 - 12 克添加糖 - 需要冷藏 在 Costco 售價 20 美元 _我們的健康內容僅供信息參考，並不作為專業醫療建議。如有健康問題，請諮詢醫療專業人士。_ ### 相關股票 - [IYK.US](https://longbridge.com/zh-HK/quote/IYK.US.md) - [FTXG.US](https://longbridge.com/zh-HK/quote/FTXG.US.md) - [COTG.US](https://longbridge.com/zh-HK/quote/COTG.US.md) - [XLP.US](https://longbridge.com/zh-HK/quote/XLP.US.md) - [COST.US](https://longbridge.com/zh-HK/quote/COST.US.md) - [VDC.US](https://longbridge.com/zh-HK/quote/VDC.US.md) - [PBJ.US](https://longbridge.com/zh-HK/quote/PBJ.US.md) ## 相關資訊與研究 - [開市客第三季度業績符合市場預期](https://longbridge.com/zh-HK/news/287981682.md) - [Costco 上季獲利亮眼 會員續約率高 加油站出現空前需求](https://longbridge.com/zh-HK/news/287987622.md) - [破盤油價奏效 好市多成省錢首選 Q3 財報讚](https://longbridge.com/zh-HK/news/288015234.md) - [開市客已開始提交關税退款申請](https://longbridge.com/zh-HK/news/287980634.md) - [AI 開始帶客人上門，GLP-1 改變購物車：Costco 揭露零售業兩大新趨勢](https://longbridge.com/zh-HK/news/288015184.md)