Pacific Mind Health 發佈免費指南，幫助人們在日常生活中克服自我意識

位於洛杉磯的公司太平洋心理健康（Pacific Mind Health）於 2026 年 7 月 8 日推出了一本名為《如何逃離聚光燈》的免費可下載手冊。該指南旨在幫助個人識別和應對聚光燈效應，即誇大他人觀察、記住和評估自己行為的程度。該資源可免費下載，旨在提供管理這種常見認知偏差的實用策略。