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title: "【個人筆記】兩周回撤 30%？這堂風控學費太痛！用 VIX 指數揭曉美股終極「抄底與逃頂」配方"
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datetime: "2026-07-09T12:40:39.000Z"
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author: "[投資從零開始 (Andy)](https://longbridge.com/zh-HK/profiles/12189443.md)"
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# 【個人筆記】兩周回撤 30%？這堂風控學費太痛！用 VIX 指數揭曉美股終極「抄底與逃頂」配方

這兩個禮拜市場出現震盪，身邊不少剛踏入市場的朋友，賬户不知不覺就回撤了 20% 甚至 30%。

説實話，這真的很痛，但這也是一個市場給予我們最誠實的警訊。如果一個賬户會在短短兩週內蒸發兩三成，問題往往不在於「看錯行情」，而是我們可能在不知不覺中，把「投資」下成了「賭注」。

想在市場裏快速翻倍、一夜暴富，是每個人最初都會有的誘惑。但真正的市場贏家之所以能活得久、走得遠，不是因為他們神準無比，而是他們把「風險管控」與「資金配置」刻在了骨子裏。

成熟的交易者，幾乎不可能讓自己在短短几天內遭遇這種毀滅性的回撤。因為在思考能賺多少之前，他們永遠先算好自己能承擔多少風險。正如我們之前多次強調的，要成為一個能賺取暴利的贏家，必須看準趨勢，同時死守我們的防守性紀律。把這次的回撤當成一堂學費吧！停下來重新檢視自己的部位與風控，從「想着暴富」轉變為「想着如何在市場長久活下去」，這才是真正跨入交易門檻的第一步。

要如何在市場裏活下去並賺進大波段？其實看懂市場情緒就夠了。這就是你在股市裏賺進千百萬所需要知道的一切。把這篇存起來、截圖下來，你絕對會用到它：

### 1\. VIX 指數高於 35：強力進場掃貨 🚀

• 目標配置：高 Beta 科技股、成長股、小型股  
• 參考 ETF：「$納指 100 ETF - Invesco(QQQ.US) 」（科技/成長）、「$全美成長股指數 MSCI ETF - Vanguard(VUG.US) 」（成長股）、「$羅素 2000 指數 ETF - iShares(IWM.US) 」（羅素 2000 小型股）  
自 2018 年以來，每一次 VIX 指數飆升突破 35，都是屬於「世代級（Generational）」的千載難逢買點。無論是新冠疫情谷底、2022 年 10 月低點，或是關税崩盤。如果你在所有人恐慌尖叫時勇敢買進，現在早已賺得盆滿缽滿。

### 2\. VIX 指數落在 25 到 35：開始分批佈局 📈

• 目標配置：優質科技股、金融股、工業股、景氣循環股  
• 參考 ETF：「$高科技指數 ETF - SPDR(XLK.US) 」（科技）、「$金融業 ETF - SPDR(XLF.US) 」（金融）、「$工業指數 ETF - SPDR(XLI.US) 」（工業）、「$標普 500 等權指數 ETF - Guggenheim(RSP.US) 」（等權重景氣循環）  
這正是聰明錢（Smart money）開始建倉的地方。不要一次把子彈打光，要分批循序漸進。此時市場的恐懼是真實的，但潛在的報酬機會更大。

### 3\. VIX 指數落在 15 到 25：抱緊部位 🛡️

• 目標配置：均衡配置（科技股 + 防禦型類股、股息成長股）  
• 參考 ETF：「$標普 500 指數股票型基金(SPY.US) 」（標普 500 均衡）、「$美國高紅利股 ETF - Vanguard(VIG.US) 」（股息成長）、「$標普 500 低波動率 ETF - PowerShares(SPLV.US) 」（低波動防禦）  
這是市場的常態。維持現有部位，不盲目追高、也不過度恐慌。嚴格管好自己的手，讓你的獲利部位持續奔跑。

### 4\. VIX 指數低於 15：降低風險敞口 ⚠️

• 資金輪動至：公用事業、醫療保健、必需消費品、債券  
• 參考 ETF：「$公用事業 ETF - SPDR(XLU.US) 」（公用事業）、「$醫療業 ETF - SPDR(XLV.US) 」（醫療保健）、「$日常消費品 ETF - SPDR(XLP.US) 」（必需消費）、「$20 年期以上美國國債 ETF - iShares(TLT.US) 」（長天期美債）  
這是所有人都覺得安逸舒適的時候。沒人在避險，也沒人在擔憂。而這，正是你最該開始警戒的時刻。

目前 VIX 指數落在 16 左右。我們正處於「抱緊部位（Hold zone）」的區間。留在場內，順勢享受主升浪，但隨時保持最高警戒。

最後，在每天盯盤、為賬户數字焦慮之餘，我想跟所有戰友分享一段心裏話。

很多時候，我們拼命交易，是想向世界證明自己。但到了人生的終點，其實沒人會記得：  
你住的房子有多大、你每天有多忙碌、你擁有多少個名牌包、你開什麼品牌的名車、或是你社交媒體上的追蹤人數。

人們永遠銘記的，是：  
你給他們帶來什麼樣的感受、你陪伴他們度過的時光、你對他們展現的善良與温暖，以及在關鍵時刻，你是否值得依靠。

但諷刺的是，我們依然會把那些「沒人會記得的事」擺在第一順位。投資是為了讓生活更好，而不是讓生活只剩下 K 線。在市場中保持紀律盈利，在生活中好好陪伴身邊愛你的人，這才是真正的富足與成功。

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- [RSP.US](https://longbridge.com/zh-HK/quote/RSP.US.md)
- [XLF.US](https://longbridge.com/zh-HK/quote/XLF.US.md)
- [VIG.US](https://longbridge.com/zh-HK/quote/VIG.US.md)
- [VUG.US](https://longbridge.com/zh-HK/quote/VUG.US.md)
- [IWM.US](https://longbridge.com/zh-HK/quote/IWM.US.md)

## 評論 (1)

- **新用户_LXWA7V · 2026-08-03T15:26:19.000Z**: 寫的好，