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title: "超預期回調中，最值得關心的 10 件事｜別在恐慌裏做決定"
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datetime: "2026-07-21T06:54:10.000Z"
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author: "[同壁财经](https://longbridge.com/zh-HK/profiles/26505347.md)"
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# 超預期回調中，最值得關心的 10 件事｜別在恐慌裏做決定

過去兩週，A 股科技板塊走出了一輪讓所有人都倒吸涼氣的"極速俯衝"。

截至 7 月 17 日收盤，科創 50 指數單週重挫 16.93%，創下科創板開板七年以來的最大單週跌幅；7 月以來累計回撤已超 22%。創業板指同樣慘烈，單週下跌 10.78%，月內累計跌幅約 21%。細分賽道更不必説，電子、通信板塊同期分別大跌約 31%、24%，前期炙手可熱的算力、存儲、半導體方向幾乎"團滅"。（數據來源：新浪財經《又見 A 股"去槓桿"》、國際金融報《科技股還要跌多久》）

越是這種時候，越容易被情緒牽着鼻子走。

今天，小編就把大家最關心的 10 個問題一次性聊透。**不灌雞湯，不喊口號，用數據和邏輯幫你看清這輪調整的本質，以及接下來到底該怎麼辦。**

**Q1：科技為什麼跌得這麼兇？是基本面崩了嗎？**

這輪殺跌本質上是三重因素疊加共振的結果，跟 AI 產業本身好不好關係不大：

**第一，全球科技交易"去槓桿"，海外先崩，我們跟着震。**韓國市場是本輪加槓桿的"風暴眼"，單股槓桿 ETF 規模一度突破 16 萬億韓元。7 月中旬韓國央行意外加息 + 去槓桿組合拳一出，槓桿資金集體出逃，KOSPI 從高點回撤近 25%，三星、SK 海力士等半導體龍頭暴跌。美股那邊也一樣，槓桿半導體 ETF 的規模從 6 月峯值縮水了 630 億美元。全球 AI 資產交易邏輯高度綁定，海外一地震，A 股算力、存儲、芯片板塊的風險偏好跟着往下掉。

**第二，交易太擁擠了，獲利盤集中兑現。**調整之前，A 股前 5% 成交額佔比創了歷史新高，擁擠度處在歷史極端區間。什麼意思？就是所有人都擠在科技這條船上，船稍微晃一下，大家都往門口跑，踩踏就發生了。再加上中報披露窗口來臨，市場提前定價了 AI 算力的業績預期，到了兑現節點，資金自然選擇"落袋為安"。

**第三，情緒放大了跌幅。**融資盤、量化策略、止盈盤同時賣出，形成"下跌→觸發平倉→更下跌"的負反饋。這是典型的交易結構出清，跟公司賺不賺錢、產業行不行是兩碼事。

簡單説：**產業沒壞，是籌碼亂了。**等擁擠的交易消化完，該回來的資金還是會回來。

**Q2：海外這波衝擊什麼時候能緩過來？**

韓國市場這輪波動相當於一場 "槓桿擠泡沫"，雖然本身基本面沒大問題，但濺起的水花確實會波及 A 股。

判斷海外衝擊是否趨緩，可以重點跟蹤四個維度的變化：

**①槓桿資金是否出清到位。**最直接的就是看韓國槓桿 ETF 的規模什麼時候停止快速萎縮、融資餘額什麼時候連續下降。目前融資餘額距離高點只降了近 8%，還不能説完全出清了。

**②客户保證金是否企穩。**如果保證金繼續流失但融資餘額不降，説明投資者還在被動扛，風險還沒釋放完。真正的企穩應該是"保證金止跌 + 融資餘額繼續下降"同時出現。

**③半導體基本面能否接力。**三星、SK 海力士這些權重股穩住了，韓股才能穩住。接下來海外雲廠商的資本開支指引、HBM 和 DRAM 價格走勢、財報業績，將決定市場能不能從"流動性恐慌"切回"盈利定價"。

**④監管是否出手切斷負反饋。**比如限制新增槓桿、提高准入門檻、穩定資金入市等等。但如果只是託市不降槓桿，反彈之後可能還有第二輪出清。

總的來説，**海外去槓桿帶來的極端波動，未來會逐步緩和**。

**Q3：科技這輪調整到哪一步了？還要跌多久？**

首先要明確：**市場底部從來不是一個點，而是一段反覆磨人的過程。**我們能做的，是以古論今，參照歷史表現大致判斷調整夠不夠充分，再用現實信號確認風險有沒有緩解。

從歷史數據看，A 股歷次主線行情的中級調整，平均持續約 20 個交易日，平均回撤幅度在 18% 左右；泛科技類主線的中位數調整時長約 17 個交易日，回撤約 16%。如果是產業級別的"牛回頭"，調整週期通常在 2-3 個月，幅度 20%-35% 不等。（數據來源：廣發證券發展研究中心《2012 年以來主線的調整時長與幅度》）

**當前位置怎麼看？：**空間上，科創 50 從高點回撤已超 20%，部分算力上游賽道最大回撤達到 30%-40%，風險已經釋放了相當一部分；時間上，調整啓動才兩週左右，籌碼換手、估值消化、業績驗證都需要過程，後續大概率還會有反覆磨底的過程。

**判斷是否接近尾聲，可以觀察這五類信號：**

• 成交量和波動率從極端水平回落，尾盤不再出現恐慌性跳水

• 融資餘額、槓桿類產品規模持續收縮，市場擁擠度明顯降温

• 板塊龍頭率先止跌，即便有利空消息也不再創出新低

• 海外雲廠商財報、AI 商業化數據、A 股中報持續驗證景氣度

• 反彈時能看到持續的增量資金進場，而不是單日脈衝式行情

**操作層面建議：**重倉的先控制集中度，別把雞蛋都放一個籃子裏；輕倉的別急着一把抄底，等信號改善後分批進場；定投的繼續按計劃執行，不用被短期波動打亂節奏。

**Q4：牛市是不是已經結束了？**

**先給結論：景氣向好趨勢不改，就此判斷牛市結束為時尚早。**

判斷牛市在不在，核心看盈利週期。目前 A 股上市公司的整體盈利仍在上行通道——2026 年一季度，在去年高基數 + 人民幣升值帶來匯兑損失的雙重壓力下，A 股依然交出了不錯的業績增長，印證盈利已經進入上行週期。機構測算顯示，全年全 A 淨利潤增速有望落在 7%-10% 區間，非金融板塊更是有望達到 20%-25% 的高增長，其中科技行業是領漲主力。

除了盈利支撐，還有三條中期邏輯沒有變：

**①經濟轉型升級的大方向沒變。**房地產拉動作用減弱的階段，資本市場承擔着直接融資、改善居民財富效應、提振消費信心的多重角色。一個有活力的股市，是經濟轉型的重要一環，不是可有可無的。

**②硬科技突破離不開資本市場支持。**半導體、AI、商業航天、人形機器人、固態電池……這些方向都處在研發投入大、回報週期長的階段，需要資本市場持續輸血。如果市場失去融資功能，不僅上市公司受影響，產業鏈上下游和就業都會傳導壓力。

**③政策穩市的決心和工具箱都很充足。**7 月 19 日晚間，中國國新、中國誠通兩家央企同時宣佈增持，規模分別達"近百億"和"500 億"級別，這是繼 2025 年 4 月之後又一次重磅表態。宏觀流動性調節、長期資金入市、保險養老金提升權益配置、中央匯金等穩定力量，都是工具箱裏的選項。（數據來源：26.7.20 新華網《堅定看好中國國新和中國誠通宣佈繼續增持》）

當然，**這不代表市場馬上就會 V 型反轉**，震盪磨底、甚至二次探底都有可能。但因為一次中級調整就斷言"牛市結束了"，未免過於悲觀。更理性的做法，是保留底倉、控制集中度，等待盈利、政策、資金信號繼續驗證。

**Q5：AI 產業景氣是不是見頂了？**

**一句話：不僅沒見頂，還還在加速滲透。**

很多人會把股價下跌等同於產業降温，這是典型的 "股價幻覺"。如果沿着 "下游應用普及→中游模型商業化→上游算力投入" 的傳導鏈條來看，AI 產業的三大核心驅動力目前全部保持向上：

**上游端：算力資本開支持續加碼。**北美四大雲服務商 2026 年資本開支預計突破 7250 億美元，同比增速超 60%。Meta 前腳被市場誤讀"賣算力=算力過剩"，後腳就宣佈在加拿大建一座 1GW 的超大型數據中心，總投資 91.7 億美元，直接證偽了"見頂論"。台積電二季度營收 402 億美元、同比 +36%，毛利率 67.7% 創歷史新高，全年營收增速指引上調至 40%+——上游晶圓代工龍頭都在擴產，需求怎麼會差？

**中游端：大模型商業化收入爆發式增長。**Anthropic 的 ARR（年度經常性收入）7 月已經衝到 750 億美元，單月增長超 100 億，預計 Q3 就能實現單季 10 億美元盈利，比原計劃提前了兩年。國產這邊也不遑多讓：智譜 GLM-5.2 的 ARR 突破 10 億美元，較年初增長約 15 倍，提前半年完成全年目標；KimiK3 發佈 48 小時需求直接爆掉，因為算力緊缺不得不暫停 C 端訂閲——這從需求側反過來説明，大家對大模型的付費意願有多強。

**下游端：應用端 Token 消耗量持續擴大。**雖然市場開始擔心 ScalingLaw（縮放定律）的邊際效應，但 AI 基礎設施整體仍處於擴張週期。成本下降反而會帶動更多需求（經濟學上叫"傑文斯悖論"），就像網速變快了，大家用得更多，而不是更少。

真正需要警惕的"見頂信號"是什麼？是雲廠商資本開支增速明顯放緩、ARR 連續多月邊際走弱、Token 調用量和單位支出"量價雙跌"、高槓杆 AI 公司債務風險爆發。**目前這些信號一個都沒出現。**

股價可以因為交易擁擠而暴跌，但產業趨勢不會因為股價下跌而逆轉。

**Q6：前期追高買入，現在虧到心痛，怎麼才能解套？**

首先想説：追高被套的心情我們完全理解。"什麼時候才能回本"的不確定感，比浮虧本身更折磨人。

解套本質上就兩條路，選哪條取決於你的現金流和持倉邏輯：

**思路一：定投攤薄，適合現金流穩定、長期看好的投資者。**  
如果你認同 AI 產業邏輯還在，而且每月有穩定收入可以持續投入，那就設定一個總額和頻率，分批定投、慢慢把成本降下來。市場反彈的時候，因為成本更低，回本速度會比一次性買入快很多。**定投的本質不是抄底，而是用時間換空間，把擇時焦慮抹平。**

**思路二：止損換倉，適合倉位過重、現金流不足、或持倉邏輯已變的投資者。**  
如果科技倉位已經高到影響睡眠，或者你買入的理由本身就站不住腳（比如聽消息跟風），那不如主動降低倉位，把資金騰挪到更有把握的方向，用新收益覆蓋舊虧損。

**判斷 “去留” 的一個實用方法：**對照你持有的基金歷史最大回撤。如果是傳統行業基金，回撤 30%-40% 基本算深跌了，再往下空間有限，止損意義不大；但如果是科技、半導體這類高波動品種，歷史最大回撤可能達到 70%-80%，現在才回撤 20%-30%，那就要認真評估自己能不能扛住後續波動。

**核心原則：**不要因為"不甘心"而硬扛，也不要因為"害怕繼續跌"而盲目割肉。先想清楚這筆錢能放多久、你信不信這個產業，再做決定。

**Q7：科技跌了這麼多，現在可以抄底補倉嗎？**

**可以考慮，但不能只因為"跌得多了"就衝進去。**

補倉之前，先問自己四個問題：

1\. 產業邏輯還在不在？（答案參考 Q5）

2\. 我買的基金方向對不對？

3\. 科技在我總倉位裏佔比是不是已經太高了？

4\. 補倉的錢是不是三五年不用的閒錢？

任何一個答案不明確，先別急着攤低成本。

根據不同風險偏好，給兩套可執行方案：

**方案 A：金字塔布局（適合看好長期、能承受繼續波動）**  
若長期看好科技賽道、能承受持續震盪，可採用梯度分批加倉思路：以本輪行情階段高點回落 20% 作為當前基準線，設置兩層分批入場區間。

**第一層佈局區間：**指數自高點累計回撤至約 30% 附近，相比當下行情再下行約 10 個百分點，拿出預留加倉資金的四成分批買入；

**第二層佈局區間：**指數自高點累計回撤至 40% 附近，相對現價再下探約 20 個百分點，動用剩餘六成備用資金完成加倉。

越往深度回調區間分配更多資金，能夠有效攤薄整體持倉成本，同時全程保留基礎底倉，避免市場提前修復時徹底踏空行情。

**方案 B：折中減倉，換回主動權（適合倉位過高、浮虧影響生活）**  
如果每天看盤看到焦慮，不如先把科技倉位降到你能睡得着的水平（比如減半）。保留一半底倉 + 回籠一半現金：繼續跌，新增虧損的敞口變小了；等信號明確了，手裏還有子彈可以接回來；如果直接反彈，底倉也能跟着吃肉。

**記住三條鐵律：**

• 補倉總額一定要設上限，不能越跌越補、越補越深

• 每一檔觸發時，重新檢查產業邏輯有沒有變

• 絕對不用貸款、應急錢、短期週轉資金補倉

補倉的目的不是賭一次反彈，而是讓後續波動始終在你的承受範圍內。

**Q8：之前一直踏空，現在還適合入場嗎？**

**現在適不適合入場，跟你之前踏沒踏空沒關係，只取決於當前估值、產業邏輯和這筆資金的投資期限。**

"踏空焦慮"是投資大忌——總覺得"之前沒買虧了，現在再不買就更虧了"，然後一衝動就追進去，結果又被套在半山腰。

客觀來看，經過這輪調整，科技板塊的估值壓力釋放了不少，部分標的重新回到了"擊球區"。但海外去槓桿、財報驗證、交易擁擠消化都還需要時間，**"跌了很多"不等於"最低點已經到了"**。

如果你長期看好科技、目前倉位很低、資金能放三年以上，可以考慮開始建倉，但別一次到位。建議：

1\. 先定一個目標比例（比如科技佔組合的 15%）

2\. 先投三分之一作為觀察倉

3\. 剩餘資金按月度、或按回撤幅度、或按財報節點，分批投入

這樣，市場馬上反彈你不會完全空倉，繼續下跌你還有彈藥補，進退都有餘地。

**選品上，新手優先科創 50 這類寬基科技指數**，覆蓋面廣、風險相對分散；對半導體產業鏈有研究、能扛高波動的，再考慮芯片、半導體設備等細分方向。越細分的產品彈性越大，持有難度也越高。

最後問自己一句：我是因為長期配置需要買，還是怕錯過明天的反彈？如果是後者，金額再縮小一半。

**Q9：長期看好科技，基金配多少比例合適？怎麼配？**

**沒有標準答案，但有一個簡單好用的"睡得着的測試"。**

別問"穩健型配多少、進取型配多少"，問自己一個更實在的問題：**如果科技短期再跌 30%，我的整個賬户會虧多少？我還能不能正常持有、不急着賣？**

給你一個直觀的壓力測試：

科技佔組合比例

假設科技下跌 30%

對組合的直接拖累

10%

\-30%

約-3%

20%

\-30%

約-6%

30%

\-30%

約-9%

（注：還沒算其他權益資產聯動下跌的情況）

把這個百分比乘上你賬户的真實金額，感受一下那個數字能不能接受。能接受，這個比例對你來説就是合理的；接受不了，就往下調。

**還要注意一個坑：看起來分散，實際重複。**同時持有科創 50、芯片 ETF、半導體設備、AI 算力基金，不叫分散——底層持倉可能高度重合，都是那一批科技龍頭。先算清楚科技類資產合計佔比，再設一個總上限，**能長期拿住的比例，才是有效倉位。**

**Q10：科技波動太大，心臟受不了，可以搭配什麼資產穩一點？**

沒有萬能的"壓艙石"，不同資產解決不同問題。先搞清楚你的組合缺什麼，再對症搭配：

**①擔心押錯單一賽道→寬基指增打底**  
寬基覆蓋行業更廣，不把收益全押在科技上。歷史數據顯示，市場短暫回調後，用科創綜指增強等來抓住反彈機會，勝率和賠率都不錯。

**②想降低權益波動、還要分紅收益→紅利/高股息資產**  
紅利、銀行類資產估值低、現金流穩、分紅有保障，跟高估值成長風格有一定互補性。在低利率環境 + 市場波動加大的背景下，經營穩健、分紅能力強的紅利資產，可以作為組合的防禦底倉。

**③短期要用錢、需要流動性→債券/固收 +**  
債券和股票的收益驅動邏輯不同，是賬户天然的"穩定墊"。如果有短期資金需求，別讓這部分錢去承擔科技的高波動。固收 + 產品（"債券打底 + 少量權益增強"）也是進可攻退可守的選擇，適合既想參與市場又怕大起大落的投資者。

**推薦組合思路：寬基指增打底 + 科技增強 + 穩健資產緩衝。**  
每一類資產都有明確的職責，定期做再平衡——漲多了兑現一點，跌多了補一點。不是資產越多越好，而是各司其職、動態平衡才好。

**總而言之，別在被情緒擾動的時候，衝動做決定**

回顧這輪調整，本質上是一次**交易結構的出清**，而非產業邏輯的逆轉。

• **基本面**：AI 資本開支還在加速，模型商業化狂飆突進，海內外科技龍頭業績持續超預期，產業景氣度沒有任何見頂跡象

• **政策面**：央企增持、長期資金入市、資本市場服務科技創新的戰略定位，支撐邏輯不變

• **資金面**：股票 ETF 單週淨流入超 2000 億，創歷史新高，聰明錢正在借大跌逆勢佈局

市場短期是投票機，長期是稱重機。恐慌情緒可以讓股價在幾周內跌掉 20%，但決定長期回報的，永遠是產業趨勢和企業盈利。

對於投資者來説，當下最重要的不是猜底在哪裏，而是做好兩件事：

**第一，把倉位調到你能睡着的水平。**重倉集中的，適度分散；倉位太低的，分批建倉；定投的，堅持紀律。

**第二，構建一個"漲跌都舒服"的組合。**科技保留產業鋭度，寬基承接市場β，穩健資產緩衝波動，再配合定期再平衡。這樣，上漲的時候你有倉位不會踏空，下跌的時候有緩衝不會慌神。

投資是一場馬拉松，不是百米衝刺。每一輪大幅回調，都是對認知和心態的考驗。**有人在恐慌中割肉離場，也有人在混亂中悄悄佈局。**希望你是後者。

最後送大家一句話：**牛市不會一路上漲，熊市也不會一路下跌。**做好配置，控制情緒，時間會站在理性這一邊。

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