一位三甲医院的医生令人深思的话：

“告诉你一个秘密，主要是执行起来：长时间极致的独处，大量的睡眠，不被灌输周围人的任何观点，大量的阅读，极致的专注，按时吃饭，按时睡觉，不接受任何反驳，那么你就会养出一个新的充盈的自己！”

初听像一种任性的 “闭关”，细品才发现，这或许是信息时代最高级的 “精神养生”。我们总在追求滋补，却忽略了清空——正如医生开的这张处方，核心不是 “增加”，而是战略性撤退。