打开变强的四个开关：

为什么有的人自信、抗压、强大；而有的人焦虑、退缩、敏感？

基因分型中 COMT 酶活性决定着多巴胺水平，前者为战士型、后者为忧虑者型，前者的多巴胺来得快、走得慢；后者反之。

1、运动，会更容易快乐

2、冷暴露：冷水澡、冬泳、冰浴

3、不刷短视频

4、不赌博不贪色