真正有效的 “投资状态公式”，想维持高敏感性身体，其实就五件事：

1）睡够（7–8 小时）

2）每周力量训练 3 次

3）控制肚子脂肪

4）减少长期焦虑压力

5）吃够蛋白和健康脂肪

做到这几点：状态可以接近 高能量