投资者，如何运用 “痛苦 + 反思=进步” 的思维模型？

人们喜欢速度和效率，厌恶漫长的等待。

等待意味着未知，未知意味着风险及不达预期的结果。

不理想的结果、无法逃避的风险、难以缩短的时间，这一切都筑成了我们心灵痛苦的围墙。在成就任何事业（包括成功投资）的路途中，只要其中任一 “屏障” 被触发，那么痛苦就会随之而来。

为了减少痛苦，寻找某种避免被” 惩戒” 的安全感，我们会迅速的想要放弃，或逃跑，甚至另寻出路。这也是大部分人选择的路径，路径没有绝对的对错之分，毕竟无论怎么选，都得亲自走到彼岸。

有得，更多的是暮然回首后的遗憾，遗憾当初怎么就那么轻而易举的放弃，而走了一条自以为很轻松的路。

那么，怎么样才能减少因痛苦带来的半途而废呢？

社群里的朋友告诉我，要把所做之事练就成为习惯，不要用努力去对抗痛苦，而是用习惯让其成为自然。

多么棒的建议，让痛苦不堪的我，迅速恢复了那么点生机活力。

痛苦有时候是种信号，提示有问题需要优化或者解决。既然，习惯可以减少因情绪波动而带来不必要的痛苦，那么我又是在什么领域缺乏这种习惯呢？

工作（创作）。

创作对我来说，偶尔是极其痛苦。这种痛苦并不是身体层面上坐电脑前专注的写 4 小时；而是要思考写出的内容对读者有没有什么价值？以及这种价值该如何更好地呈现？

前者需要捕获价值的能力，后者则需要更严谨的表达，因为稍有不慎就容易在大范围内被误解，而所造成的后果可能会极大超出能够承担的范围。

一度以为，已经养成了很好且固定工作的习惯，毕竟过去很长一段时间内，创作还算相对稳定。可，朋友的建议，让我开始反思——是否真的有健康的工作习惯？

答案，是否定的。

原因在于，缺乏一个固定的流程。换言之，需要一个稳定可迭代的流程，来促使习惯的形成和固定。

习惯可以让人不用耗费大脑过多的算力，就能够主动的完成一些事情；可，若是没有流程的加持，一个人很难达到习惯的程度，尤其是在重要的事情上。

那，为什么先前没有意识到缺乏一个工作（创作）的流程呢？

因为，自以为已经拥有且已经深深的印入脑海里；然而，事实上并没有。

问题出在，我并没有很好的梳理和总结，任由其在脑海中漫游。若是今天心情好，就能超水平的发挥；明天要是很糟糕，那就一个字都不想写…...

当我没有把流程梳理清晰，也就意味着面对这样的情形没有 “分支” 的解决方案，更不会有未来的迭代。进而，也就只能任其情形一而再、再而三的发生，最终无可避免的影响工作。

但拥有了这样的记录，就能在不断迭代中，找到更好的解决办法。毕竟，人不是机器，总有低落，觉得没有价值、甚至迷茫、苦恼的时刻。

所以，来总结下上述表达的，就是：

因此，好的习惯固然重要，可若缺少了必要的流程加以固化，那么再好的习惯意图也难以养成。而所谓的流程，就是人们长期工作中形成的经验、方法的总结，具体会以先做什么后做什么来呈现。

比如，在投资中，我们都很清楚，尽管结果（赚或亏）很重要，可更为关键的是过程；因为，结果并不是完全由我们所控制，但过程却能完全受我们所影响。

对投资者而言，想要把控好 “过程”，最重要的是有一套行之有效的投资流程，该流程具体包括：

定义目标；如增长、收益、资本保全、时间期限

分析背景；经济、市场、监管、通胀、政策

评估风险；风险承受能力、情景、不确定性

评估选项；可行性、风险—收益、多准则排序

构建组合；分散、选择权重、约束条件

决策与执行；选择投资、执行、记录

监控与调整；跟踪表现、再平衡、优化

这其中的每一步，又能拆分成若干个小步骤，比如：

（注：目标很重要，至少它能够帮你界定背后的风险是什么）

这么一个小流程，可以 “从左到右” 或” 从右到左” 的方式进行解读。例如，当你设定了一个预期年复合收益率为 15% 的目标时，这显然是高收益，而你潜在选择的是增长的路径，若再加上你的可投资时间不到 10 年；那么，这意味着预期的风险会很高。

“预期风险” 是第一个提醒，告诉你是否确定要这样做，还需要第二步经济环境分析、第三步的风险评估等，每一步都在帮你在之前的基础上继续分析。例如：

假若，你所投资的市场是一个经济持续向上，市场制度完善，监管到位，那么在这样的情形下，或许年化 15% 可以暂定为目标（还需第三步评估合理性）。

但是，如果此时的经济环境持续恶化，市场制度又不健全，监督不到位，那么这样的情形中进行投资，先别谈收益，甚至有可能会让本金血本无归。

那么，这种情形下，就不能通过第一步的投资目标的设定，需要返回到上一层级重新修改目标；或者，重新评估可投资的市场，直到契合你目标的潜在市场出现。

所以，你能够看到就这么简单的小流程，就能够给你界定期望和现实之间的鸿沟，这会帮你拉回一份理智。

另外，流程的设定并不是固定的，它是能够随着你的经验、智慧不断的优化、迭代，是一种递归式的进化。因此，只有常常梳理和总结后才知道怎么改进。

这也是，我过去在工作中常犯的错误，总认为自己脑海里已经很清楚了，不需要记录和梳理。殊不知，正因为我的懒惰，使得我错过了太多可进化的细节；也使得我不断地在同一个地方摔倒，每隔一段时间就 “心理” 上内耗一次。

总结，如果有得选择，谁都喜欢从成功中吸取教训；然而，我们都清楚，这并不全是现实的情形。

痛苦，才是生活的常态，只是每个人痛苦的方面和程度有区分。

正如，我们的先辈们会把疼痛视为危险的信号；同样，痛苦也是现代人的信号，它提醒我们旧的方案有问题，需要寻找新的解决方案以便更好地前行。

这是一篇反思的文章，记录如何在痛苦中找到解决问题的方法（反思过程，迭代）；也是对瑞。达里欧的 “痛苦 + 反思=进步” 思维框架的一次实践。

瑞。达里欧曾说：“大多数人在痛苦时不愿反思，而一旦痛苦消失，他们的注意力就会转移，所以他们难以通过反思得到收益。如果你在痛苦时就能好好地反思，这非常好。如果你能够记得在痛苦消失后进行反思，这也很有价值。”

本次，是在痛苦之中的一次反思，对我的价值远超过了痛苦本身；也感谢社群内一群有智慧的投资者，是你们的优秀促使了我的优秀。

祝愿，每一位读者都能恰如其分地使用好这个强大的思维框架。