网球投资炒股/是一场内在游戏

更新可借鉴学习部分：

1.图像胜于文字，演示胜于讲述，过多指令比没有指令更糟糕，过度努力往往会产生负面结果。

这其中有一个问题让我困惑：努力有什么错？过度努力到底意味着什么？

（案例、比喻、图像、意象 这些都是更加生动形象，

因为更贴近感觉而非理性逻辑。好的老师/家长是身教＞言传）

2.这种手热状态通常会持续到球员开始思考并试图去维持状态的那一刻；一旦他们试图行使控制权，他们就会失去这种状态。

（让 “真正的我” 引领自己躯体自然而然的学习，当 “小我 “开始试图控制。只要观测就会崩塌，沉浸进去 be water）

3.如果你在学习网球时开始学习到如何集中注意力，如何信任自己，你就会收获比如何打出有力反手球更有价值东西。

（学习如何在不熟悉领域培养对自己信心，不以结果作为评判自己能力依据）

4.当我们评价某人过度努力时到底意味着什么呢？中等程度努力就是最好的吗？

（过度努力核心是害怕做不好，而非想把这件事做好。无身心合一和专注）

5.网球水平提高——或任何事情水平提高——关键在于改善自我 1 有意识发号施令，和自我 2 自然能力之间的关系（一个自我是头脑，另一个自我是心脑，还有个是腹脑。头脑发号施令、心脑感同身受融合、腹部勇敢执行。身心合一专注与精进执行）

6.当然事实是自我 2，拥有无意识大脑和神经系统，能听到一切，从不忘记任何事情，而且一点儿都不笨。在完成一次扎实的击球以后，它就会永远知道要收缩哪些肌肉才能再次达成同样的效果。这是它的本性。

(本人有些脑子会没法控制身体做出动作。跳舞/炒股学会顺势而为，放下 ego。放松专注就是信任自我行动的力量并摒弃自我评判)

8.自我 1 不信任自我 2，哪怕自我 2 已发挥了球员到那一刻为止所发挥出来的全部潜力，并且远比自我 1 更有能力控制整个肌肉系统。（自我 1 就是那个 negative self talk，消极自我否定，现在有意而为之稍微好些）

9.你这烂人你永远学不会反手击球。” 自我 1 抱怨道。由于想得过多和过度努力，自我 1 在身体内造成了紧张和肌肉冲突。它需要对失误负责，但它却将责任全部归咎于自我 2

想太多做少，道家说法把人精神分为元神跟识神。识神就是理性脑，元神就是我们本真自然状态，他有时是希望识神再往后面退，让元神发挥他作用，强调我们本身的感受、情感这些。现代生活中，超多人在压抑自我，用理性在压制自我的感受，很多言不由衷，内心其实是分裂，自我压抑重的人会很有感触🧏🏻‍♀️