<p>互聯網充斥着 AI 垃圾。使用生成性 AI 軟件創建的不需要的照片和視頻，AI 垃圾可能包括宗教人物的奇怪圖像，像是蝦的部分，或者一隻狗用刀切蔬菜的片段，或是一個農民與一頭牛拳擊的場景。重點是？為了吸引點擊和觀看。</p>
<p>多虧了社交媒體算法的奇妙，一旦你與一段 AI 垃圾互動，你就不可避免地會在你的動態中看到越來越多的類似內容。這正是我在無意識地瀏覽 Instagram（META）時發生的事情，我看到了一段看起來像是有人在給海豚清理附着的藤壺的片段。</p>
<p>在那一瞬間，我以為一隻海豚讓某人靠近，想要把它身上的小甲殼類動物擦掉。當然，我很快意識到這只是 AI 垃圾，但點擊視頻一定向 Instagram 發送了信號，表示我想在探索頁面上看到幾乎所有的 AI 生成視頻。</p>
<p>不用説，這很煩人。不過，幸運的是，有一種方法可以快速重置你的內容偏好，而不會太麻煩。</p>
<p>社交媒體應用中漂浮的 AI 無聊內容的一個例子。</p>
<p>要做到這一點，你需要打開 Instagram，點擊屏幕右下角的個人資料圖標。從那裏，點擊右上角的三條橫線，向下滾動並選擇 “內容偏好”。</p>
<p>在這裏，你可以編輯你感興趣或不感興趣的內容，查看你隱藏的單詞或短語，並調整與敏感和政治內容相關的設置。</p>
<p>點擊 “重置建議內容”，你會看到一個屏幕，解釋重置建議內容將改變你通常可能看到的圖像和視頻主題，重置內容無法撤銷，並且這樣做不會改變你關注的人或刪除你的數據。</p>
<p>點擊頁面底部的 “下一步” 按鈕，你會看到一個頁面詢問你是否也想取消關注任何賬户，包括那些在你的動態中出現頻率最高的賬户。你還可以調整你看到的廣告主題。然後按 “重置建議內容”，你會看到一個彈出窗口，詢問你確認你的選擇。</p>
<p>點擊 “重置建議內容”，你就完成了。你現在在動態中看到的 AI 垃圾會少得多。</p>
<p>另一個奇怪的 AI 視頻。</p>
<p>TikTok 用户也可以重置他們的動態，以去除他們不再想看到的內容。要在這個短視頻應用上修復問題，點擊屏幕右下角的個人資料按鈕。然後按右上角的三條橫線，選擇 “設置和隱私”。</p>
<p>在內容與顯示下，選擇 “內容偏好”，然後點擊 “刷新你的為你推薦的動態”。TikTok 將向你展示一個頁面，解釋刷新是如何工作的，並且這不會影響你關注的賬户的視頻。</p>

字節跳動

<p>這篇文章討論了社交媒體平台（如 Instagram 和 TikTok）上 AI 生成內容的普遍性，稱之為 “AI 垃圾”。文章解釋了與此類內容互動如何導致用户的動態中出現大量相似的帖子。文章提供了逐步指導，幫助用户重置這兩個平台上的內容偏好，以減少不必要的 AI 生成內容。用户可以調整設置，以減少此類內容的顯示，並刷新動態，以改善他們的社交媒體體驗</p>

<p>The internet is awash in AI slop. Unwanted photos and videos created with generative AI software, AI slop can include bizarre images of religious figures as part shrimp or clips of a dog cutting vegetables with a knife or a farmer fistfighting a cow. The point? To drive clicks and views.</p>
<div class="lb-trans"><p>互聯網充斥着 AI 垃圾。使用生成性 AI 軟件創建的不需要的照片和視頻，AI 垃圾可能包括宗教人物的奇怪圖像，像是蝦的部分，或者一隻狗用刀切蔬菜的片段，或是一個農民與一頭牛拳擊的場景。重點是？為了吸引點擊和觀看。</p>
</div><p>And thanks to the wonder of social media algorithms, once you interact with one piece of AI slop, you’ll inevitably see more and more of it in your feed. That’s exactly what happened to me when I was mindlessly scrolling Instagram (META) and came across a clip of what looked like someone cleaning a blanket of barnacles off of a dolphin.</p>
<div class="lb-trans"><p>多虧了社交媒體算法的奇妙，一旦你與一段 AI 垃圾互動，你就不可避免地會在你的動態中看到越來越多的類似內容。這正是我在無意識地瀏覽 Instagram（META）時發生的事情，我看到了一段看起來像是有人在給海豚清理附着的藤壺的片段。</p>
</div><p>For a fleeting moment, I thought a dolphin was letting someone get close enough to wipe the tiny crustaceans off its side. Of course, I quickly realized it was just AI garbage, but tapping on the video must have sent a signal to Instagram that I wanted to see virtually nothing but AI-generated videos on my Explore page.</p>
<div class="lb-trans"><p>在那一瞬間，我以為一隻海豚讓某人靠近，想要把它身上的小甲殼類動物擦掉。當然，我很快意識到這只是 AI 垃圾，但點擊視頻一定向 Instagram 發送了信號，表示我想在探索頁面上看到幾乎所有的 AI 生成視頻。</p>
</div><p>Needless to say, it was annoying. Thankfully, though, there’s a way to quickly reset your content preferences without too much trouble.</p>
<div class="lb-trans"><p>不用説，這很煩人。不過，幸運的是，有一種方法可以快速重置你的內容偏好，而不會太麻煩。</p>
</div><p>An example of the kind of AI nonsense floating around social media apps.</p>
<div class="lb-trans"><p>社交媒體應用中漂浮的 AI 無聊內容的一個例子。</p>
</div><p>To do so, you’ll need to open Instagram and tap the profile icon in the bottom right of the screen. From there, tap the three horizontal lines in the top right corner and scroll down to and select “Content preferences.”</p>
<div class="lb-trans"><p>要做到這一點，你需要打開 Instagram，點擊屏幕右下角的個人資料圖標。從那裏，點擊右上角的三條橫線，向下滾動並選擇 “內容偏好”。</p>
</div><p>From here you can edit what you're interested in or not interested in, see which words or phrases you’ve hidden, and adjust your settings related to sensitive and political content.</p>
<div class="lb-trans"><p>在這裏，你可以編輯你感興趣或不感興趣的內容，查看你隱藏的單詞或短語，並調整與敏感和政治內容相關的設置。</p>
</div><p>Tap “Reset suggest content,” and you’ll get a screen explaining that resetting your suggested content will change the topics of images and videos you might normally see, that resetting content can’t be undone, and that doing so won’t change who you follow or delete your data.</p>
<div class="lb-trans"><p>點擊 “重置建議內容”，你會看到一個屏幕，解釋重置建議內容將改變你通常可能看到的圖像和視頻主題，重置內容無法撤銷，並且這樣做不會改變你關注的人或刪除你的數據。</p>
</div><p>Tap the “Next” button at the bottom of the page, and you’ll get a page asking you if you also want to unfollow any accounts, including those that appear in your feed most often. You’ll also be able to adjust the ad topics you see. Then press “Reset suggested content,” and you’ll see a pop-up asking you to confirm your choice.</p>
<div class="lb-trans"><p>點擊頁面底部的 “下一步” 按鈕，你會看到一個頁面詢問你是否也想取消關注任何賬户，包括那些在你的動態中出現頻率最高的賬户。你還可以調整你看到的廣告主題。然後按 “重置建議內容”，你會看到一個彈出窗口，詢問你確認你的選擇。</p>
</div><p>Tap “Reset suggested content,” and you’re set. You’ll now see far less AI trash in your feed.</p>
<div class="lb-trans"><p>點擊 “重置建議內容”，你就完成了。你現在在動態中看到的 AI 垃圾會少得多。</p>
</div><p>Another bizarre AI video.</p>
<div class="lb-trans"><p>另一個奇怪的 AI 視頻。</p>
</div><p>TikTok users also have the ability to reset their feeds to get rid of content they no longer want to see. To fix things on the short-form video app, tap the Profile button in the bottom right corner of the screen. Then press the three horizontal lines in the top right corner and select “Settings and privacy.”</p>
<div class="lb-trans"><p>TikTok 用户也可以重置他們的動態，以去除他們不再想看到的內容。要在這個短視頻應用上修復問題，點擊屏幕右下角的個人資料按鈕。然後按右上角的三條橫線，選擇 “設置和隱私”。</p>
</div><p>Under Content &amp; Display, choose “Content preferences” and then tap “Refresh your For You feed.” TikTok will then present you with a page explaining how the refresh works and that it won’t impact videos from accounts you follow.</p>
<div class="lb-trans"><p>在內容與顯示下，選擇 “內容偏好”，然後點擊 “刷新你的為你推薦的動態”。TikTok 將向你展示一個頁面，解釋刷新是如何工作的，並且這不會影響你關注的賬户的視頻。</p>
</div>

如何清理 Instagram 和 TikTok 上的 AI 垃圾內容