一位三甲醫院的醫生令人深思的話：

“告訴你一個秘密，主要是執行起來：長時間極致的獨處，大量的睡眠，不被灌輸周圍人的任何觀點，大量的閲讀，極致的專注，按時吃飯，按時睡覺，不接受任何反駁，那麼你就會養出一個新的充盈的自己！”

初聽像一種任性的 “閉關”，細品才發現，這或許是信息時代最高級的 “精神養生”。我們總在追求滋補，卻忽略了清空——正如醫生開的這張處方，核心不是 “增加”，而是戰略性撤退。