打開變強的四個開關：

為什麼有的人自信、抗壓、強大；而有的人焦慮、退縮、敏感？

基因分型中 COMT 酶活性決定着多巴胺水平，前者為戰士型、後者為憂慮者型，前者的多巴胺來得快、走得慢；後者反之。

1、運動，會更容易快樂

2、冷暴露：冷水澡、冬泳、冰浴

3、不刷短視頻

4、不賭博不貪色