真正有效的 “投資狀態公式”，想維持高敏感性身體，其實就五件事：

1）睡夠（7–8 小時）

2）每週力量訓練 3 次

3）控制肚子脂肪

4）減少長期焦慮壓力

5）吃夠蛋白和健康脂肪

做到這幾點：狀態可以接近 高能量