網球投資炒股/是一場內在遊戲

更新可借鑑學習部分：

1.圖像勝於文字，演示勝於講述，過多指令比沒有指令更糟糕，過度努力往往會產生負面結果。

這其中有一個問題讓我困惑：努力有什麼錯？過度努力到底意味着什麼？

（案例、比喻、圖像、意象 這些都是更加生動形象，

因為更貼近感覺而非理性邏輯。好的老師/家長是身教＞言傳）

2.這種手熱狀態通常會持續到球員開始思考並試圖去維持狀態的那一刻；一旦他們試圖行使控制權，他們就會失去這種狀態。

（讓 “真正的我” 引領自己軀體自然而然的學習，當 “小我 “開始試圖控制。只要觀測就會崩塌，沉浸進去 be water）

3.如果你在學習網球時開始學習到如何集中注意力，如何信任自己，你就會收穫比如何打出有力反手球更有價值東西。

（學習如何在不熟悉領域培養對自己信心，不以結果作為評判自己能力依據）

4.當我們評價某人過度努力時到底意味着什麼呢？中等程度努力就是最好的嗎？

（過度努力核心是害怕做不好，而非想把這件事做好。無身心合一和專注）

5.網球水平提高——或任何事情水平提高——關鍵在於改善自我 1 有意識發號施令，和自我 2 自然能力之間的關係（一個自我是頭腦，另一個自我是心腦，還有個是腹腦。頭腦發號施令、心腦感同身受融合、腹部勇敢執行。身心合一專注與精進執行）

6.當然事實是自我 2，擁有無意識大腦和神經系統，能聽到一切，從不忘記任何事情，而且一點兒都不笨。在完成一次紮實的擊球以後，它就會永遠知道要收縮哪些肌肉才能再次達成同樣的效果。這是它的本性。

(本人有些腦子會沒法控制身體做出動作。跳舞/炒股學會順勢而為，放下 ego。放鬆專注就是信任自我行動的力量並摒棄自我評判)

8.自我 1 不信任自我 2，哪怕自我 2 已發揮了球員到那一刻為止所發揮出來的全部潛力，並且遠比自我 1 更有能力控制整個肌肉系統。（自我 1 就是那個 negative self talk，消極自我否定，現在有意而為之稍微好些）

9.你這爛人你永遠學不會反手擊球。” 自我 1 抱怨道。由於想得過多和過度努力，自我 1 在身體內造成了緊張和肌肉衝突。它需要對失誤負責，但它卻將責任全部歸咎於自我 2

想太多做少，道家説法把人精神分為元神跟識神。識神就是理性腦，元神就是我們本真自然狀態，他有時是希望識神再往後面退，讓元神發揮他作用，強調我們本身的感受、情感這些。現代生活中，超多人在壓抑自我，用理性在壓制自我的感受，很多言不由衷，內心其實是分裂，自我壓抑重的人會很有感觸🧏🏻‍♀️