心理健康非常重要。面对即将到来的长周末，请有意识地照顾好自己。去好好锻炼一下，吃点健康的食物，多花时间与家人和朋友相处。

你不需要完全消失或把手机锁进抽屉，只需要把背景噪音调低几天，让你的大脑有机会休息一下。