心理健康非常重要。面對即將到來的長週末，請有意識地照顧好自己。去好好鍛鍊一下，吃點健康的食物，多花時間與家人和朋友相處。

你不需要完全消失或把手機鎖進抽屜，只需要把背景噪音調低幾天，讓你的大腦有機會休息一下。