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浮盈短短 3 周腰斩，心理冲击挺大的，痛苦面具，必须调节好心态，不然之后陷入输红眼的赌徒心态，万劫不复。

心态调节手册：

“投资者为了由于试图为避开调整做准备而损失的金钱，远多于在调整本身中损失的金钱。”

“如果你不能从容面对你的投资在在一个世纪内发生两到三次 50% 的下跌，你就根本不适合做普通股投资，你也就只能得到相比而言平庸的回报。”

摩根·豪泽尔在《金钱心理学》中提出了一个极具治愈力的概念：市场波动是费率（Fee），而不是罚款（Fine）。

罚款：是你做错了事（如超速）受到的惩罚。

费率：是你为了获得某种服务（如去迪士尼乐园）必须支付的成本。

“如果你无法忍受看到你的资产缩水 50%，你就不要指望获得那些能改变人生的回报。”

预想最坏情况（Premeditatio Malorum）

想象账户浮盈归零，甚至亏损本金。

思考：即使发生了这种情况，你的生活会彻底毁灭吗？你的健康、家庭、技能还在吗？

对比：与那个想象中的 “灾难” 相比，现在 “还有全年 83% 利润” 的现实简直是天堂。这种对比能让你瞬间从贪婪转为感恩 。

原谅自己：“我无法预测未来。我在当时的信息环境下做了合理的决定。我不为不可控之事自责。”