26.5.6，2 点 30。

盈亏：+$67（约 472 元）

账户：2085 元 | 收益率：+29%

今日操作（7 笔，总计 40 次交易⚠️超标）：

· 681 Call，0.62 买，0.75/0.82 卖，+$33

· 682 Call，0.625 买，0.75/0.88 卖，+$38

· 683 Call，0.53 买，0.64/0.55 卖，+$13

· 684 Call，0.40 买，0.30/0.28 止损，-$23 ✅主动止损

· 673 Put，0.39 买，0.23 止损，-$18 ✅挣扎后止损

· 675 Put，0.37 买，0.33/0.30 止损，-$11 ✅均线止损

· 深夜多笔 683 及尾盘 681 Call 波段，盈亏相抵/+$19

正确动作：

✅ 浮盈 20% 卖一半（多次）

✅ 主动止损 3 次（尊嘉无条件单，全手动撤单卖出！）

✅ 拒绝亏损加仓（念头无数次，忍住无数次！今晚最大的胜利）

错误瞬间：

❌ 交易 40 次，精力透支！深夜决策已是多巴胺在操盘

❌ 不止损：683 Call 在 0.53 应止损，0.67 回本不走，扛到 0.39

❌ 凑整心态：看到账户 1997，想凑 2000，开了计划外单子

❌ 深夜报复性交易：止损后不甘心，立刻开新仓翻本

❌ 小仓位加仓 1 次（0.49 加 1 张），黄牌警告

今日教训：

1. 交易时长是比止盈止损更高维度的风控。 所有错误都发生在深夜 11 点后。大脑疲劳时，纪律形同虚设。11.30 开始执行纪律，准备收网，莫贪。

开始 3 次正好赶上单边上涨，后面接连败退。

2. 不加仓是我的底线，今晚守住了。 止损没拿满分，但亏损加仓这道大题拿了满分。几十万亏出来的肌肉记忆，开始生效了。

3. 账户创新高时最危险。 前两笔赚$71 后膨胀感来了，凑整心态趁虚而入。今后赚到盈利立即休息。

明天改进：

1. 设硬性界限：每天最多 3 笔，盯盘不超 3 小时。到点平仓关软件。

2. 盈利创新高后强制休息 30 分钟，不连续开仓。

3. “上头”“凑整” 出现时，立刻平仓离场，熔断一小时。

4. 亏损加仓零容忍，一次都不行。

$英特尔(INTC.US)$标普 500 ETF - SPDR(SPY.US)

$纳指 100 ETF - Invesco(QQQ.US)$AMD(AMD.US)$标普 500 ETF - SPDR(SPY.US)$闪迪(SNDK.US)$特斯拉(TSLA.US)$亚马逊(AMZN.US)$谷歌-C(GOOG.US)